7 zöldség és gyümölcs, amit nem lenne szabad meghámozni
5. Sárgarépa
Addig nincs baj, amíg alaposan megmossuk a sárgarépát, ám amikor meghámozzuk, gyakorlatilag az összes antioxidánsát elveszítjük.
6. Paszternák
A fehér sárgarépának is becézett paszternáknak közvetlenül a héja alatt találhatóak a tápanyagai, tehát semmi esetre ne hámozzuk meg!
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
7. Alma
Sokan azért pucolják meg az almát, mert nehéz megemészteni a héját, ám magas rosttartalma miatt képes megtisztítani a bélrendszert, így mégsem ajánlott a hámozása. Ráadásul tele van C-vitaminnal és olyan hasznos anyagokkal, amelyek képesek meggátolni a rák kialakulását.
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Avokádó, az igazi vitaminbomba
Fotó: nutritioncheckup.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Egészség
Egészség
A séta még mindig az egyik legegészségesebb dolog, amit a diétába is be lehet illeszteni.
Lifestyle
Alaposan elszabadult a málna ára, de aki imádja, az egy kisebb kertben is belevághat a termesztésbe.
Fashion&Beauty
Vannak ruhadarabok, amelyek időről időre eltűnnek a reflektorfényből, majd mindenkit meglepve még erősebben térnek vissza. Most pontosan ez történt ezzel a divatkedvenccel is: a közösségi médiától a...
Lifestyle
Már 1977 óta tart a csillagközi tér felé a Voyager–1, amivel a földönkívülieknek is üzentünk.
Lifestyle
Sokan hisznek abban, hogy születésünk időpontja nemcsak a csillagjegyünkről, hanem a személyiségünkről is sokat elárul. A spirituális tanok szerint a születési hónap azt is megmutathatja, melyik az a...
Sztárok
Leonardo DiCaprio éppen cigit tarhált egy másik világsztártól tiniként, miközben az anyja elől bujkált.
