Ismerd meg a szilva jótékony hatásait

Kevesen vagyunk, akik ne szeretnénk a szilvát, hiszen igazán finom őszi csemege és nem utolsósorban rendkívül egészséges is. Lássuk, milyen jótékony hatásai vannak a szervezetünkre.

C-vitamin

A szilva gazdag C-vitamin forrás, amely ráadásul kiváló antioxidánsként is működik a szervezetünkben. Fogyasztásával akár a különböző rák betegségek kialakulását is megelőzhetjük. Ráadásként az immunrendszerünk erősítésében is komoly szerepe van, ami így a téli időszak előtt igazán fontos a betegségek megelőzéséhez.

Ásványi anyagok

A szilva főleg vas-, kálium- és fluoridtartalma miatt fontos. Ezek az ásványi anyagok mind elengedhetetlenül fontosak a szív és az érrendszerünk egészségének megtartásához. A kálium a vérnyomásunk szabályozásában játszik fontos szerepet, a vas pedig a vérképzőrendszerünk megfelelő működéséhez szükséges.

Fotó: eatingrichly.com