Hatékony edzéstípusok Argentínából

Bemutatunk két új edzéstípust, melyek hamarosan Magyarországon is népszerűek lehetnek. Ismerkedj meg a Steel irányzatokkal!

Steel Combat
Ez egy forradalmian új edzésmódszer Argentínából. Feltalálója Fernando Gorini, Gonzalo Vicos, magyarországi nagykövetei pedig Czanik Balázs és Cristi Belega. Egy teljes Steel Combat edzés 60 percig tart, ami lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy több fajta küzdősport irányzat ötvözetét is elsajátítsák. Ezek kombinációja egy nagyon dinamikus és intenzív mozgást eredményez, melynek segítségével rengeteg kalória égethető el. Korra és nemre való tekintet nélkül ajánlható mindenkinek.

Előnyök:
1. Fejleszti az izomtónust
2. Növeli az erőt és a kitartást
3. Javítja a testtartást
4. Jótékony hatással van a koncentrációs képességre
5. Serkenti a kalóriaégetést
6. Levezeti a stresszt
7. Javítja a vérkeringést
8. Fejleszti az állóképességet
9. Anyagcsere fokozó hatású
10. Csoportos edzés örömét nyújtja

Steel Tonic
A Steel Tonic egy rendkívül szórakoztató és hatékony edzésforma. Szintén Argentínából származik és Fernando Gorini, Gonzalo Vicos nevéhez fűződik és hazai nagykövetei Czanik Balázs és Cristi Belega. Középpontjában elsősorban a láb és fenék formálás áll. Viszonylag egyszerű lépéskombinációkra épül és egy teljes edzés 60 percig tart. Persze nem hanyagolja el a karok, mellkas és a hát edzését sem.

Előnyök:
1. Szórakoztató
2. Növeli az izomtónust
3. Fejleszti az aerob és anaerob kapacitást
4. Növeli a szív-tüdő kapacitását.
5. Javítja a testtartást és a koordinációt.
6. Csökkenti a stresszt
7. Javítja az állóképességet
8. Serkenti az anyagcserét

Az első képzést Fernando Gorini, Gonzalo Vicos tartják július 13-14-én Budapesten, majd a hazai nagyköveteik Czanik Balázs és Cristi Belega veszik át a további képzéseket és tanfolyamokat.

Mozdulj Rá! Nemzetközi Aerobik Nap:
http://www.femcafe.hu/aerobiknap

Czanik Balázs oldala:
www.balazsfitness.hu