Így küzdheted le a jetlaget: mutatjuk, hogyan vészeld át a gyors időzóna-átlépést
Mutatjuk, hogy hogyan küzdheted le a jetlaget!
Néhány trükk, ami segíthet
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
A jetlag, vagy más néven a "gyors időzóna-átlépés” azt jelenti, hogy az általános ébrenléti és alvási ciklus nem egyezik meg az adott időzónáéval (ahová utazunk). Ez a zavar a testben repülés után jelentkezik, és a következő tünetei lehetnek: fejfájás, fáradtság, alvászavar, ingerlékenység, emésztési problémák és étvágytalanság. A jetlag elsősorban azokat az embereket érinti, akik nagyobb távolságokat utaznak, és gyorsan váltanak időzónát. A jetlag leküzdése érdekében ajánlott a testnek időt adni, hogy alkalmazkodjon az új időzónához, ám van néhány dolog, amivel felgyorsíthatod ezt a folyamatot.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
A Bika húzzon határokat, különben komoly lelki problémákkal találja szembe magát. Íme a január havi egészség horoszkóp.
Fashion&Beauty
Fekete csipke, drámai sziluettek és lázadó részletek – a gótikus romantika nem egyszerű divathullám, hanem kulturális mozgalom, amely tükrözi a világ jelenlegi bizonytalanságait.
Sztárok
A sztárvilágban nem ritka, hogy egy-egy megosztó döntés pillanatok alatt futótűzként járja be az internetet.
Lifestyle
Az arcbőrünk sokkal finomabb és érzékenyebb terület, mint a testünk többi része, ezért nagyon nem mindegy, mivel ápoljuk – így mit kenünk például rá. Meglepődnél, ha tudnád, mennyi hétköznapi –...
Sztárok
George Clooney 30 év után sem tette túl magát azon a kínos pillanaton, amikor Francis Ford Coppola legendás rendező azt gondolta róla egy meghallgatáson, hogy be van rúgva.
Egészség
Hosszú és erős körmökre vágysz, de hiába teszel meg az mindent értük, mégis letörnek? Ezek szerint mégis van valami, amire szükségük lenne a körmeidnek, de nem adod meg nekik. Lássuk, mi lehet az!
