Alvás a repülőn: Ha ezeket a tippeket megfogadod, neked is menni fog

Figyelj a folyadékbevitelre

A repülőgépek levegője rendkívül száraz, ami könnyen kiszáradáshoz vezethet. A megfelelő hidratáltság nemcsak a közérzetet javítja, hanem az alvás minőségét is. Ugyanakkor érdemes megtalálni az egyensúlyt, hogy ne kelljen óránként a mosdóba járni.