Hihetetlen, milyen diétával tartja magát bombaformában Victoria Beckham: minden reggel ezt eszi

Az avokádó magas rost- és zsírtartalmának köszönhetően hosszú órákra eltelít, ami csökkentheti a falási rohamok esélyét és stabilizálhatja a vércukorszintet – így támogatva a testsúlykontrollt és az energiaszint egyenletességét. Tojásfehérjével kombinálva olyan reggelit kapunk, amely egyszerre gazdag fehérjében, tele van egészséges zsírokkal, mégis relatíve könnyű és kiegyensúlyozott. Egyetlen hátránya az avokádónak, hogy hajlamos gyorsan barnulni, ám erre is van egy remek házi praktika: érdemes nem hosszában, hanem keresztben kettévágni, így a magot tartalmazó fél kisebb felületen érintkezik a levegővel. Az így félbevágott avokádót vágott felével lefelé egy bögrébe vagy tálkába állítva lassabban barnul, és sokkal tovább marad friss. Victoria Beckham reggelijéből tehát bárki tanulhat: nem szükséges luxuskonyha vagy különleges alapanyagok, csak néhány jól megválasztott tápanyag.