Senki se gondolná, de Victoria reggelije mindennek ellenére egészen földhözragadt: mindössze tojásfehérjéből és avokádóból áll. David Beckham korábban azt is elárulta, hogy amikor együtt reggeliznek, mindketten ugyanazt az ételt választják – és Victoria még különösen finoman, könnyedén készíti el ezt az egyszerű, de tápanyagokban gazdag fogást. A tojásfehérje lehet omlett vagy lágyabb rántotta, mellé pedig krémes, érlelt avokádó kerül a tányérra. A divatikon bevallása szerint naponta akár három-négy avokádót is elfogyaszt, mert úgy érzi, ettől válik igazán ragyogóvá és élettelivé a bőre. Eközben a tojás sárgájának elhagyása teljesen átalakítja az étel tápanyagprofilját: a kalória, a zsír és a koleszterin nagy része ugyanis a sárgában található, míg a fehérje szinte teljes egészében tiszta, zsírmentes proteint tartalmaz. Emiatt ideális azoknak, akik szeretnék növelni a fehérjebevitelüket anélkül, hogy extra zsírt vagy fölösleges kalóriát vinnének be, illetve azoknak, akik izmot szeretnének építeni vagy megtartani, miközben fogynának is.
Fotó: Instagram/ victoriabeckham
Senki se gondolná, de Victoria reggelije mindennek ellenére egészen földhözragadt: mindössze tojásfehérjéből és avokádóból áll. David Beckham korábban azt is elárulta, hogy amikor együtt reggeliznek, mindketten ugyanazt az ételt választják – és Victoria még különösen finoman, könnyedén készíti el ezt az egyszerű, de tápanyagokban gazdag fogást. A tojásfehérje lehet omlett vagy lágyabb rántotta, mellé pedig krémes, érlelt avokádó kerül a tányérra. A divatikon bevallása szerint naponta akár három-négy avokádót is elfogyaszt, mert úgy érzi, ettől válik igazán ragyogóvá és élettelivé a bőre. Eközben a tojás sárgájának elhagyása teljesen átalakítja az étel tápanyagprofilját: a kalória, a zsír és a koleszterin nagy része ugyanis a sárgában található, míg a fehérje szinte teljes egészében tiszta, zsírmentes proteint tartalmaz. Emiatt ideális azoknak, akik szeretnék növelni a fehérjebevitelüket anélkül, hogy extra zsírt vagy fölösleges kalóriát vinnének be, illetve azoknak, akik izmot szeretnének építeni vagy megtartani, miközben fogynának is.