A tojásfehérje hosszabban tartó jóllakottságot ad, támogatja az energiaszintet, és segíthet abban, hogy a testünk jobban reagáljon a terhelésre. A reggeli másik főszereplője, az avokádó viszont igazi „zöld kincs”: E-, C- és A-vitaminokkal, antioxidánsokkal és szívbarát zsírsavakkal látja el a szervezetet. Ezek a tápanyagok belülről táplálják a bőrt, fokozzák a kollagéntermelést, segíthetik a rugalmasság megőrzését és lassíthatják a bőr öregedésének látható jeleit. Bár az avokádó zsírtartalma elsőre soknak tűnhet, ezek jórészt egészséges, egyszeresen telítetlen zsírok, amelyek a kutatások szerint hozzájárulhatnak a szív megfelelő működéséhez. Nem véletlen, hogy a sztárok és még a királyi család tagjai is szívesen építik be az étrendjükbe.
Fotó: Instagram/ victoriabeckham
A tojásfehérje hosszabban tartó jóllakottságot ad, támogatja az energiaszintet, és segíthet abban, hogy a testünk jobban reagáljon a terhelésre. A reggeli másik főszereplője, az avokádó viszont igazi „zöld kincs”: E-, C- és A-vitaminokkal, antioxidánsokkal és szívbarát zsírsavakkal látja el a szervezetet. Ezek a tápanyagok belülről táplálják a bőrt, fokozzák a kollagéntermelést, segíthetik a rugalmasság megőrzését és lassíthatják a bőr öregedésének látható jeleit. Bár az avokádó zsírtartalma elsőre soknak tűnhet, ezek jórészt egészséges, egyszeresen telítetlen zsírok, amelyek a kutatások szerint hozzájárulhatnak a szív megfelelő működéséhez. Nem véletlen, hogy a sztárok és még a királyi család tagjai is szívesen építik be az étrendjükbe.