Ezt issza minden reggel Lionel Messi: a focista kedvenc itala égeti a zsírt és fokozza a fizikai állóképességet

A yerba mate népszerűségét az is magyarázza, hogy kutatások szerint támogathatja a fizikai teljesítményt és a zsírégetést. Egy vizsgálat arra jutott, hogy az edzés előtt elfogyasztott yerba mate fokozhatja a zsírfelhasználást, így a szervezet nagyobb arányban használhatja fel a zsírraktárakat energiaforrásként a könnyű vagy közepes intenzitású mozgás során. Az ital koffeint, teobromint és teofillint is tartalmaz, amelyek együttesen élénkítő hatásúak, hozzájárulhatnak a jobb koncentrációhoz, csökkenthetik a fáradtságérzetet, és segíthetnek a hosszabb ideig tartó fizikai terhelés elviselésében. Ugyanakkor magas koffeintartalma miatt nem ajánlott mindenkinek: várandósoknak, szoptató édesanyáknak, gyermekeknek, szorongással vagy alvászavarokkal élőknek, egyes gyógyszereket szedőknek, illetve emésztőrendszeri problémák esetén fogyasztása előtt érdemes orvossal egyeztetni.