Béres Alexandra: Nincsenek csodaedzők, a sport szeretete belülről jön

Ösztönzés és motiváció

A teltházas edzés jól mutatja, hogy az edző életmódjával és mindig vidám, közvetlen stílusával remek példa az embereknek. Azonban Alexandra számára fontos az is, hogy két kislánya előtt szintén minta legyen, így azt is megosztotta velünk, hogyan ösztönzi őket a mozgásra.

„Hiszek benne, hogy a példamutatás nagyon sokat számít a gyerekeknél. Mi például rengeteg sportos programot szervezünk a családdal, ezenkívül pedig mindkét lányom ritmikus gimnasztikázik, ami szerintem nagyon jó alap egy gyerek számára, hiszen ez egy olyan mozgásforma, ami után már bármihez lesz kedvük, ami sport.”

Természetesen az fitneszedző is tisztában van azzal, hogy az emberek kevesebbet mozognak, mint kellene, de úgy véli, a helyzet évről évre javul. Béres Alexandra szerint a FitBalance-ra már évek óta a ténylegesen sportolni vágyó emberek jönnek el, akik nemcsak a standoknál nézelődnek, hanem kipróbálják magukat különböző sportágakban és edzőknél. Sokan azonban még mindig csak a fotelekben ülve várják a csodát, ezért arról is megkérdeztük őt, hogy szerinte hogyan lehetne beépíteni a rendszeres sportot az emberek életébe.

„A mozgás igénye belülről kell, hogy fakadjon, ezért nem lehet egy csodakapszulát vagy csodaedzőt ajánlani. Csak azt lehet mondani, hogy próbálják ki, találják meg a hozzájuk illő sportágat – ha pedig belülről kifejlődik a motiváció, ami utána tovább viszi az embereket, akkor lehet elérni a valódi és hosszútávú változást. Muszáj, hogy elinduljunk egy olyan úton, ami az egészségünk irányába hat, hogy azoknak az embereknek, akiket szeretünk, tudjunk adni. Márpedig csak akkor tudunk adni, ha nekünk is van hozzá erőnk és energiánk” - válaszolta a magyarok egyik kedvenc fitneszedzője.

Van néhány szabály, amihez a műsorvezető mindig ragaszkodik.

Leadfotó: Femcafe/Kunos Attila

Oldalak

Szólj hozzá Te is!