Hűsítő citromos smoothie - Tökéletes reggeli a kánikulában

A nyári kánikulában nem mindig esnek jól a nehéz ételek, éppen ezért érdemes ilyenkor könnyű, kímélő fogásokat választani. A következő citromos smoothie egy izgalmas reggeli vagy akár uzsonna lehet, próbál ki Te is, ízleni fog!

Hozzávalók

  • 1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt
  • 1 csésze jégkocka
  • 2 ek friss citromlé
  • 2 ek méz
  • 1 ek reszelt friss gyömbér
  • 2 tk reszelt citromhéj
  • 1/8 tk őrölt kurkuma

Elkésztés

A joghurtot öntsük bele a turmixgépbe, majd jöhet bele a többi hozzávaló is: a jégkocka, a citromlé, a méz, a gyömbér, a citromhéj és végül a kurkuma. Pár perc alatt turmixoljuk össze az egészet, öntsük ki poharakba és fogyasszuk azonnal!

Fotó: tessadomesticdiva.com

Oldalak

Utazás
Egy friss felmérés szerint a Z generáció nőinek több mint fele fontolóra venné, hogy egyedül utazzon külföldre.
Egészség
A listán rajta vannak az agyoncukrozott gabonafélék, de sok más termék is, amit alapból imádunk. Megmutatjuk, hogyan nem kellene étkezned a nap kezdetekor.
Sztárok
Bátran kimondhatjuk, hogy a rappert nehéz féken tartani. Kanye West most újra bunyózott hirtelen felindulásból.