Hosszú élet és változatos ízek - Ezek a világ legegészségesebb konyhái

Átlagosan ezekben az országokban élnek a legtovább az emberek, ami nagyban köszönhető a változatos, illetve egészséges gasztronómiának.

Az vagy, amit megeszel

Bár Magyarországon minden bizonnyal sokan egyetértenek abban, hogy a magyar konyhának nincsen párja, az tagadhatatlan, hogy kedvenc nemzeti fogásaink egészségügyi szempontból gyakran nem a legideálisabbak - a magyaros fogások sok esetben zsírosak, legtöbbször kevés friss zöldséget, rostot tartalmaznak.

Bár önmagában ezért a nemzeti gasztronómia nem okolható, minden bizonnyal nem véletlen, hogy a magyarok egészségi állapota, illetve születéskor várható élettartama európai viszonylatban is kedvezőtlennek számít.

Vannak azonban országok, amelyeknél egyértelmű párhuzam fedezhető fel a lakosság egészségi állapota, illetve a nemzeti gasztronómia között. Bár egy ország lakosainak születéskor várható élettartama több tényezőtől is függ, az adott nemzetek konyhájából mindenképp érdemes bizonyos elemeket átemelnünk saját étrendünkbe, ezzel is támogatva immunrendszerünket.

A világ legegészségesebb konyháiért kattints galériánkra!

Egyes kutatások szerint a Kréta szigetén élők kiemelkedő egészségi állapottal rendelkeznek, emellett pedig születéskor várható élettartamuk is kiemelkedően magas - nem véletlen, hogy a közkedvelt görög sziget a világszerte híres mediterrán diéta bölcsője. A helyiek rengeteg friss zöldséget és gyümölcsöt, olívaolajat, illetve joghurtot fogyasztanak, ami egyértelműen támogatja egészségüket.

Kattints a további képekért!

Forrás: healthline.com

Lead fotó: 123rf.com