Ez az 5 étel tilos - így szabadulj meg a női sörhastól
Meglepő lehet, de bizony sörhasuk nemcsak a férfiaknak, hanem a nőknek is lehet. Ahogy az urak, úgy a hölgyek esetén is nagy igazság az, hogy nem a sör a legfőbb bűnös, mikor megjelennek az úszógumik. Éppen ezért nem árt, ha elkerülöd a cikkben szereplő 5 ételt.
A sörhas-mítosz
A legtöbb ember úgy hiszi: a sörhast a sör okozza. Ám ez nem fedi teljes mértékben a valóságot. Az igazság az, hogy a mozgásszegény életmód, és a nem megfelelő táplálkozás is hozzájárul, de akár a hormonok is. Ám tény és való, a túlzott alkoholfogyasztás is hozzájárulhat.
A sör önmagában nem hoz létre sörhasat, hanem maga az alkohol, aminek magas a kalóriatartalma. Egy tanulmány megállapította, hogy a sörfogyasztás önmagában nem kapcsolódik a derék kerületének vagy a derék-csípő arányának változásához.
A másik probléma az, - leginkább férfiaknál, akik egyébként is inkább hasi tájékra híznak - hogy kötőszövetek és bélrendszer elernyed a sok szénsavtól. A sörhas valójában nem zsír, hanem a petyhüdt kötőszövetek és bél hatására kitágult hasüreg.
Nem árt azt is szem előtt tartani, hogy a hasi zsír nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi probléma ugyanis magas vércukorszintet, cukorbetegséget, szív- és érrendszeri problémákat okozhat.
Tehát az első és legfontosabb, ami a tiltólistára kerül – de legalábbis jelentős mértékben vissza kell fogni – az alkoholfogyasztást.
De mi van még, ami ki kellene iktatnod az étrendedből ahhoz, hogy megszabadulj a sörhastól?
Megmutatjuk a galériánkban!
Létezik a cukkinihajónak húsos változata, de ha te épp az alakformálás vagy a böjt kellős közepén jársz, akkor ez a vegetáriánus finomság segít közelebb kerülni a vágyott számokhoz a mérlegen, méghozzá anélkül, hogy éhezned kellene!
leadkép: 123rf.com
Oldalak
