Recept

Hatalmas hibát követsz el, ha te is elhagyod ezt az élelmiszert a diéta alatt

Diófélék fogyasztása a megoldás

A Louisiana Állami Egyetem kutatása azt mutatja, hogy azoknak az embereknek, akik minden nap esznek valamennyi diófélét, 25%-kal kisebb esélyük van az elhízásra és 21%-kal biztosabb, hogy nincs rajtuk felesleg. A dió-fogyasztóknál továbbá alacsonyabb testtömegindexet és magasabb koleszterinszintet is mértek a kutatók. Ennek oka, hogy a dió gazdag növényi fehérjében, étkezési rostokban és egészséges mono- és többszörösen telítetlen zsírsavakban is. Így ezek olyan élelmiszerek, amelyek valóban csökkentheti az étvágyat - magyarázza Carol O'Neil, a Louisiana State University vezető kutatója és professzora. Mindössze 1/3 csészényi dióféle is sok nélkülözhetetlen vitamint, ásványi anyagot és energiát juttathat a szervezetedbe.

Így varázsolj gombából roppanós hamis bacont

Fotó, Leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Recept
Egészség
Ha még mindig nem érted el a vágyott alakot a nyárra, akkor most mutatunk egy olyan élelmiszert, melynek hihetetlen előnyei vannak, ha minden egyes nap fogyasztasz belőle egy keveset, sőt mi több,...
Sztárok
Újabb botrányos helyzetbe csöppent a 66 esztendős színész. Baldwin nem bánt kesztyűs kézzel a zaklatójával.
Fashion&Beauty
Bejelentette első magyarországi üzletének nyitási időpontját a Primark. A nemzetközi divatáruház várva várt üzlete Budapesten, a város egyik legnagyobb bevásárlóközpontjában, az Arena Mallban kap...