Pár perces cézársaláta, laktat mégis diétás

Nálunk otthon ez az abszolút kedvenc, ha salátákról van szó, szinte hetente elkészítjük. Egészséges és finom étel, amitől órákra jól lehet lakni. Kell ennél több?

Cézár saláta

Hozzávalók

• 1/2 fej lilahagyma
• 1 fej saláta
• 3 paradicsom
• 1 csirkemell
• kevéske lágyabb sajt

Az öntethez

• 1 nagy pohár tejföl
• 2-3 gerezd fokhagyma
• 10 dkg ömlesztett sajtkrém (natúr)
• só, bors, kapor

Elkészítés

A hagymát és a paradicsomot felkockázzunk, tetszőleges méretre. A salátát felaprítjuk és összekeverjük a hagymával és paradicsommal. A csirkemellet vékony csíkokra vágjuk és olívaolajon megpirítjuk, majd ezt is a salátához adjuk és reszelt sajttal megszórjuk a tetejét. Az öntethez egy pohár tejfölbe reszeljünk 2-3 gerezd fokhagymát és nyomjunk, bele ömlesztet sajtot. Sózzuk, borsozzuk és tegyünk bele kaprot.

Még két laktató diétás fogásért kattints a következő oldalra!

Fotó:123rf.com