7 ok, amiért jó, ha szereted a retket – isteni leves készül belőle

4. Diétázók is bátran ehetik

Miután energiatartalma igen alacsony, ráadásul a vércukorszintet sem emeli jelentősen, a retek diétázóknak és fogyókúrázóknak is jó választás lehet.

5. Nátha ellen is hatásos

A retek hathatós segítség meghűlés idején is. Tisztítja ugyanis az orrmelléküregeket és megnyugtatja a fájó torkot, de ennek megelőzésében is hatékony segítség.

6. Jót tesz a bőrnek

Magas víztartalmának, a C-vitaminnak, a foszfornak, valamint a cinknek köszönhetően hidratál és üdén tartja a bőrt.

7. Változatosan elkészíthető

Noha a retek a tavaszi salátáink és szendvicseink elmaradhatatlan hozzávalója, ételeink fő alapanyagént is jól megállja a helyét. Készíthetünk belőle például ízletes mártásokat, finom főzelékeket, de akár ínycsiklandó tavaszi leveseket is.

Egy isteni retekleves receptért lapozz a következő oldalra!