5 ok, amiért nagy a hasad – ha odafigyelsz ezekre, végre leszaladhatnak a plusz kilók rólad
Túl sok transzzsírt fogyasztasz
A transzzsírok olyan telítetlen zsírsavak, amik a növényi olajok (repce, napraforgó, szója) hidrogénezése során keletkezik, elsősorban élelmiszeripari feldolgozás során. Továbbá transzzsírokat gyakran használnak pékárukban és csomagolt élelmiszerekben.
Csakhogy a transzzsírok növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, megemelik a rossz koleszterin szintet, cukorbetegséget és hasi elhízást okozhatnak.
A transzzsírok csak részben vagy teljesen feldolgozott élelmiszerekben vannak, mint amilyenek a következők is:
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
- egyes péksütemények
- kakaós tejmassza
- margarinok
- levesporok
- tartós muffinok, croissan-ok
- salátaöntetek
- kávéfehérítő porok
- pattogatott kukorica
- mélyhűtött pékáruk és pizzák
- chipsek, nápolyik, kekszek
- napraforgóolajban sült ételek
Diétázol, de szeretnél jól lakni? A kalóriaszegény brokkolifasírt receptjét neked találták ki!
fotó: leadkép: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Lifestyle
Már nem is tűnik annyira távolinak, hogy le lehessen váltani a klasszikus WC-papírt.
Egészség
Ólomszennyezést mutattak ki az ivóvízben a Budapesti Corvinus Egyetem. Mik a jelei, ha esetleg nálad is szennyezett a víz otthon?
Sztárok
Addig együk a cseresznyét, amíg szezonja van. Jamie Oliver is bátran használja alapanyagként!
Lifestyle
A nyugdíj nem ajándék, hanem egy élet munkájának pénzügyi lenyomata, amelyet érdemes komolyan venni már jóval azelőtt, hogy elérkezne a nyugdíjba vonulás ideje.
Sztárok
Horváth Éva most bevallotta, hogy a párkapcsolata már a balesete előtt sem működött túlságosan jól.
Lifestyle
Új szintre emeli a Sziget a művészeti élményeket az idei fesztiválon, a közönség aktív bevonására építve a fesztivál tereit. Az új koncepció középpontjában a Jardin des Arts (Művészetek Kertje) áll,...
