5 ok, amiért nagy a hasad – ha odafigyelsz ezekre, végre leszaladhatnak a plusz kilók rólad
Túl sok transzzsírt fogyasztasz
A transzzsírok olyan telítetlen zsírsavak, amik a növényi olajok (repce, napraforgó, szója) hidrogénezése során keletkezik, elsősorban élelmiszeripari feldolgozás során. Továbbá transzzsírokat gyakran használnak pékárukban és csomagolt élelmiszerekben.
Csakhogy a transzzsírok növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, megemelik a rossz koleszterin szintet, cukorbetegséget és hasi elhízást okozhatnak.
A transzzsírok csak részben vagy teljesen feldolgozott élelmiszerekben vannak, mint amilyenek a következők is:
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
- egyes péksütemények
- kakaós tejmassza
- margarinok
- levesporok
- tartós muffinok, croissan-ok
- salátaöntetek
- kávéfehérítő porok
- pattogatott kukorica
- mélyhűtött pékáruk és pizzák
- chipsek, nápolyik, kekszek
- napraforgóolajban sült ételek
Diétázol, de szeretnél jól lakni? A kalóriaszegény brokkolifasírt receptjét neked találták ki!
fotó: leadkép: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Sztárok
Sztárok
Mielőtt megtalálták volna életük nagy szerelmét, ezek a világsztárok egészen más hírességek oldalán keresték a boldogságot. A kilencvenes évek és a kétezres évek elejének celebrománcai közül több is...
Lifestyle
Előfordult már veled, hogy alig egy órával ebéd után újra a hűtő előtt találtad magad? Nem vagy egyedül. A szakértők szerint sokszor nem a valódi éhség késztet nassolásra, hanem valami egészen más.
Lifestyle
A konyhában megjelenő, bosszantó apró rovarok ellen a legtöbben drasztikus módszerekkel védekeznek. Létezik azonban egy zseniális, vegyszermentes és környezetbarát alternatíva is.
Sztárok
Láttad már Susan Sarandon elsőszülött gyermekét, Evát? A 41 éves színésznő rengeteget örökölt édesanyja tehetségéből, ráadásul kiköpött úgy néz ki, mint az Oscar-díjas sztár fiatalon.
Sztárok
Június 4-én ünnepelte ötödik születésnapját Lilibet hercegnő, Harry herceg és Meghan Markle kisebbik gyermeke. A bájos kislány számára ez nem csupán egy újabb születésnapot jelentett, hanem egy olyan...
Home&Design
A kanapé az egyik legdrágább és legmeghatározóbb bútordarab az otthonban, ezért nem árt kétszer is meggondolni a választást. Miközben sokan még mindig a megszokott formák között keresgélnek, a...
