Lehet, hogy eddig rosszul csináltad? Ekkor kellene zuhanyoznod a tudósok szerint
Milyen hőmérsékletű vízzel tusoljunk?
Az emberi mikrobiom baktérium-összetétele olyannyira egyedülálló, hogy egyes szakemberek "második genomként" hivatkoznak rá. A mikrobiom egyébként a különböző testrészek függvényében is változhat: bizonyos testrészek szinte "hemzsegnek" az organizmusoktól, míg másutt kifejezetten kevés található. A baktériumok egy jelentős része egyébként előnyös az emberi szervezet számára, szimbiózisban élnek velünk, de vannak olyanok is, amik kórokozóként viselkednek, és gyengítik a védekezőréteg természetes egyensúlyát.
Az esti zuhanyzás azért is különösen hasznos és előnyös, mert napi ügyeink intézése közben rengeteg olyan helyen fordulunk elő (bolt, villamos, metró, munkahely), melyek tele vannak káros, a bőrünkön könnyen megtelepedő baktériumokkal.
Az esti zuhany egyébként akkor lazít el igazán, ha a víz nem túlságosan forró - ebben az esetben ugyanis megnehezedik az elalvás, mégpedig a megemelkedett testhőmérsékletnek köszönhetően. A víz tehát se túl hideg, se túlságosan meleg ne legyen - a hideg ugyanis túlságosan felélénkíthet, sőt még a hám pórusait és szöveteit is összehúzhatja, ami gátolja a kellő hidratálást.
Fotó: 123rf
Egyáltalán nem mindegy, milyen pózban hajtod álomra a fejed éjszakánként.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
