A cink alapvető szerepet játszik a szőrtüszők felépülésében és segít megállítani a tüszőregressziót. A férfiaknak napi 11 mg-ra, a nőknek pedig napi 8 mg-ra van szüksége. Érdemes sok tejterméket, tojás, halat és tenger gyümölcseit fogyasztanunk a megfelelő cinkbevitel érdekében.
4/4
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Cink
A cink alapvető szerepet játszik a szőrtüszők felépülésében és segít megállítani a tüszőregressziót. A férfiaknak napi 11 mg-ra, a nőknek pedig napi 8 mg-ra van szüksége. Érdemes sok tejterméket, tojás, halat és tenger gyümölcseit fogyasztanunk a megfelelő cinkbevitel érdekében.