Ez a diéta pedig nem más, mint a ketogén étrend. A keto-diéta lényege, hogy a szénhidrátbevitelt drasztikusan lecsökkenti, miközben a zsírok és fehérjék kerülnek előtérbe. Ez az étrend hatékony lehet a fogyásban, de a haj egészségéhez elengedhetetlen tápanyagok – például B-vitaminok, vas, cink és fehérjék – bevitele csökkenhet, ha nem figyelünk oda a megfelelő forrásokra.
1/5
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Ez a diéta pedig nem más, mint a ketogén étrend. A keto-diéta lényege, hogy a szénhidrátbevitelt drasztikusan lecsökkenti, miközben a zsírok és fehérjék kerülnek előtérbe. Ez az étrend hatékony lehet a fogyásban, de a haj egészségéhez elengedhetetlen tápanyagok – például B-vitaminok, vas, cink és fehérjék – bevitele csökkenhet, ha nem figyelünk oda a megfelelő forrásokra.