Vigyázz velük nagyon: ezt az 5 ételt jobb, ha soha nem eszed éhgyomorra!

Veszély

Észrevetted már, hogy ha reggel magas cukortartalmú, édes ételt eszel, akkor rövid időn belül megint éhes leszel? Nos, a nagyon édes és magas keményítőtartalmú ételek éhgyomorra fogyasztva az egekbe emelhetik a vércukorszintet. Majd miután ez ismét hirtelen leesik, az ember újra éhes lesz - magyarázta a Fittbook.de-nek Dr. Matthias Riedl, táplálkozástudományi szakértő. A diófélék és magvak azonban alig befolyásolják a vércukorszintet. Van viszont 5 dolog, amit a szakember semmi esetre sem ajánl éhgyomorra! Pedig sajnos sokan ezekkel indítják a napot.

A Fitbook egy tanulmányra hivatkozva írta meg, a kávé rossz hatással lehet a vércukorszintre, ráadásul a pörkölésből adódóan keletkező anyagok a gyomor falát is "megtámadhatják" gyomorégést is okozva.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf