5. Az egyensúly megteremtése
A francia módszer lényege az egyensúly: az ételek, az aktivitás és az élet örömei között. Nem számolják mániákusan a kalóriákat, de tisztában vannak azzal, hogy mit és mennyit esznek. Ez a tudatosság teszi lehetővé számukra, hogy élvezzék az életet anélkül, hogy a súlyuk miatt aggódnának.
Tipp: Ne az ételek korlátozására koncentrálj, hanem arra, hogyan hozhatod ki belőlük a legtöbbet. Építs be apró változtatásokat az életedbe, és találd meg azt a ritmust, amely számodra fenntartható.
Fotó: Pinterest
5. Az egyensúly megteremtése
A francia módszer lényege az egyensúly: az ételek, az aktivitás és az élet örömei között. Nem számolják mániákusan a kalóriákat, de tisztában vannak azzal, hogy mit és mennyit esznek. Ez a tudatosság teszi lehetővé számukra, hogy élvezzék az életet anélkül, hogy a súlyuk miatt aggódnának.
Tipp: Ne az ételek korlátozására koncentrálj, hanem arra, hogyan hozhatod ki belőlük a legtöbbet. Építs be apró változtatásokat az életedbe, és találd meg azt a ritmust, amely számodra fenntartható.