8 egyszerű gyakorlat, ami eltünteti a hájat az arcodról
3. Biggyeszd a szádat
Állj egyenesen, majd kezdd el a szád két sarkát lefele húzni. Ha ez megvan, engedd vissza az ajkaid a kezdőpozícióba. Ismételd meg legalább ötször a gyakorlatot.
4. Írj a levegőbe
Állj fel vagy ülj egyenesen. Vegyél a szádba egy ceruzát, majd próbáld meg a segítségével leírni a neved a levegőbe. Legalább 3 percig csináld a gyakorlatot, aztán tarts egy rövid szünetet, majd kezdd újra az egészet.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
.webp "Írj a levegőbe")
5. Nyomd a fejed
Állj egyenesen, majd próbáld meg annyira oldalra hajtani a fejed, hogy a füleddel elérd a vállad. Miközben szorítod lefele a fejed, a kezeddel igyekezz az ellenkező irányba nyomni, hogy még hatásosabb legyen a gyakorlat. 10 másodpercig végezd.
Fotók: brightside.me
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
Egy szódabikarbónával megtöltött zokni elsőre meglehetősen furcsa látvány a fészerben. Pedig a skandináv háztartásokban az ilyen egyszerű, filléres praktikák gyakran sokkal többet tudnak, mint elsőre...
Lifestyle
A közösségi média térhódításával a tinédzserek és fiatal felnőttek jelentős része már nem a hagyományos médiából, hanem a TikTok végtelenítve gördülő hírfolyamából tájékozódik és inspirálódik. Míg a...
Lifestyle
Jobb tudatosítani, hogy akár milliós bírságot is kaphatunk a ChatGPT miatt.
Egészség
Sokan azt hiszik, hogy a szívinfarktus a semmiből jön, és azonnal végezetes, pedig lehetnek jelei akár hetekkel előtte.
Lifestyle
Ezt a kedvezmény érdemes kihasználni a szemétszállításnál, és még nem vagytok lemaradva semmiről.
Sztárok
15 év telt el a Szulejmán indulása óta, a főszereplők pedig látványosan megváltoztak – de közös varázsuk mit sem kopott.
