Ezt mindenképpen tudnod kell a vegán étrendről, mielőtt kipróbálnád - Saját egészségeddel játszol, ha nem vagy elég óvatos!

A dietetikus szerint az álmosság elkerülésének legjobb módja, ha mind a megfelelő fehérje-, mind pedig az elegendő mikrotápanyag bevitelt biztosítjuk szervezetünk számára. A fehérjebevitel remek alternatívája például a tofu, a lencse, a zabpehely és a diófélék is, a mikrotápanyagok tekintetében pedig nagy segítségedre lehet például az avokádó és a spenót, melyek gazdag vasforrások, de természetesen étrendkiegészítőkön keresztül is elláthatod szervezeted a megfelelő mennyiségű vitaminokkal.