Valójában ennyi ideig kellene fogat mosnod ahhoz, hogy tényleg hatásos legyen

A fogmosás mindennapi rutinunk alapvető része, mégis sokan nem tudják, hogy pontosan mennyi ideig kellene tartania ennek a tevékenységnek ahhoz, hogy valóban hatékony legyen.

A technika mellett az időtartam is fontos

Gyerekkorunktól kezdve azt tanítják nekünk, hogy rendszeresen mossunk fogat, de a részletekről - például a megfelelő időtartamról - gyakran nem esik szó. Pedig a fogmosás időtartama kulcsfontosságú szerepet játszik abban, hogy megelőzzük a fogszuvasodást, a fogínygyulladást és más szájüregi problémákat. Ezen kívül a megfelelő technika és a megfelelő eszközök használata is nagyban befolyásolja a szájhigiénia hatékonyságát. De mennyi ideig is kell valójában fogat mosni ahhoz, hogy fogaink és ínyünk egészséges maradjon? Részletek a galériában!

A fogmosásnál természetesen elsődleges, hogy milyen technikával és eszközökkel végezzük ezt a napi rutint. A helyes technika magában foglalja a fogak és az íny közötti rész alapos tisztítását, valamint a fogkefét kis, körkörös mozdulatokkal történő használatát. Az erős dörzsölés vagy a túl kemény sörtéjű fogkefe használata károsíthatja az ínyt és a fogzománcot. A fogkrém kiválasztása is lényeges, hiszen fluoridot tartalmazó fogkrémmel történő fogmosás segít erősíteni a fogakat és megelőzni a fogszuvasodást.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

VIA