Útmutató 3 új ezdésformához - Kipróbálnád őket?

GFlex, Pump, Jalagati jóga – hallottál már róluk? Ezek a mozgástípusok csak nemrég jelentek meg itthon, mindhárom módszer különleges hatékonyságának és speciális edzésfilozófiájának köszönheti növekvő népszerűségét. Most bemutatjuk őket és azt is eláruljuk, hol tudod őket kipróbálni országszerte!

GFlex – hordozható edzőterem
A GFlex a hagyományos felfüggesztéses edzésrendszerek (például a TRX) egy továbbfejlesztett változata, melyben a saját testsúlyodat használod az izmaid megdolgoztatásához. Ezzel a hordozható felszereléssel korlátlan számú gyakorlatot variálhatsz, akár páros edzésre is kiválóan alkalmas. Fejlesztheted vele az erődet, gyorsaságodat, állóképességedet, hajlékonyságodat, ráadásul segít a súlycsökkentésben, rehabilitációban és a testtartás javításában is. Különlegessége a csigás áttétel, mely a tér bármely irányába szabad mozgást tesz lehetővé.

Csoportos edzésekre például itt van lehetőséged:
GFlex Siófok - facebook.com/gflexsiofok
Szegi Fitness, Szeged - 3dvalosagvilag.hu/rwsite/szegifitness/edzesek-aerobic
Személyi edzés formájában itt is kipróbálhatod:
Privát Pilates, Dunakeszi - privatpilates.hu
Fitness Center, Újpalota - ujpalotafitness.hu

Pump – csoportos, zenés, súlyzós edzés
Egy olyan aerobik óra, mely férfiak és nők, kezdők és haladók számára is ideális választás lehet. Először a nagyobb izomcsoportokat dolgoztatja meg, majd fokozatosan az egyre kisebbek felé halad. A súlyválasztás opcionális, általában az edző választ neked súlyt a testalkatod és az edzettségi szinted alapján. Remek zsírégető edzés, formálja és építi az izmokat, erősíti a csontrendszert, valamint az immunrendszert. A zene és hangulat csak a ráadás!

Ahol kipróbálhatod:
Fitness Factory, Budapest - fitnessfactory.hu
Jump Fitness, Budapest - jumpfitness.hu
Liget Wellness, Budapest - ligetwellness.com
Oxigén Fitness Sárvár - oxygensarvar.hu

Jalagati jóga - a tudományos-, orvosi-, és edzői szaktudás ötvözete
A Jalagati jóga kitalálói orvosi, főleg mozgásterapeuta szemszögből is újraértelmezték a hagyományos jógát, az ősi mozgásformát a XXI. század emberének fizikai adottságaihoz igazították. A Jalagati a „víz erejét” jelenti. A mozgásforma elve, hogy jóga során a víz erejével formálhatjuk, alakíthatjuk testünket. Gyakorlásával elképesztő hajlékonyságot szerezhetsz, de számos pozitív egészségügyi hatása miatt is sokan kedvelik.

A mozgásformát a Jalagati Jóga Egyesület szegedi vagy budapesti stúdiójában tesztelheted - jalagati.hu