4 sikertényező, aminek segítségével könnyedén betarthatod a fogadalmaid

3. Kis vétek, nem vet véget

Ha a célodhoz vezető úton néha vissza is lépsz egy-két lépést (egy kis csoki, hamburger, kihagyott edzés stb.), az nem azt jelenti, hogy elölről kellene kezdened. Csupán annyit jelent, hogy te is ember vagy, és néha elcsábulsz, vagy inkább megengedsz magadnak egy kis lazítást. Lazítás közben nem törlöd a célt és nem fejlődsz vissza, inkább csak új erőre kapsz, hogy tovább tudj menni. Szóval ne aggódj, ha megszegted kicsit a fogadalmad: a szünet után folytasd tovább ott, ahol abbahagytad!

4. Jutalmazd meg magad

Nincs is jobb ösztönzőerő, mint egy kis jutalom akkor, amikor elértél egy etapot a célodban. Legyen az egy új ruha, edzőcucc, szelet süti, masszázs, vagy bármi, a lényeg, hogy kis eredmények esetén is köszönd meg magadnak a kitartásod. Hidd el, jól fog esni és még nagyobb elánnal folytathatod a célszalagig a menetelést - de a végére hagyd a legnagyobb ajándékot.

Ha a fenti 4 tényezőre odafigyelsz, jó úton vagy, hogy rajta is maradj, és ne szegd meg a fogadalmad. Nyomj egy lájkot, ha egyetértesz, vagy oszd meg a cikket!
Ezt is ajánljuk: 5 dolog, ami a legjobban idegesíti az embereket az edzőteremben

Fotók: kidspot.com, go-grafix.com; Leadfotó: icingonthepavement.com