Itt az új őrület, a polifázisos alvás - Szokj rá, ha folyton fáradt vagy

A napközbeni pihenés azért fontos, mert dél magasságában is elálmosodik a szervezetünk, vagyis ilyenkor éjszakai hosszú alvási módba vált. Nem véletlen, hogy az óvodában ebéd után lefektetik a gyerekeket. Ha ilyenkor be tudsz iktatni egy kis pihenőt, akkor reggel sokkal kipihentebben ébredsz. Érdemes kipróbálni!