Itt az új őrület, a polifázisos alvás - Szokj rá, ha folyton fáradt vagy

Így "spórolhatsz" az alváson, ha egy hosszabb nap elé nézel. Hidd el, nem leszel fáradt!

Üsd ki végleg a reggeli kómát

Ha nálad is az a forgatókönyv, hogy reggel tízszer is benyomod a szundi gombot, akkor a polifázisos alvási módszer számodra egy tökéletes megoldás lehet. A legtöbben az úgynevezett monofázisos alvást részesítik előnyben, de valószínűleg azért, mert azt sem tudják, hogy létezik más opció is. Ez utóbbi a hosszab éjszakai alvási szakaszt takarja, vagyis, amikor lefekszel este 11-kor és felkelsz reggel 7 órakor. Van, akinek ez bevált és reggel kirobbanó formában vág neki az új napnak, ám ott a másik pólus, azok, akik 3-4 kávé után térnek csak magukhoz és tátott szájjal figyelik, hogy egyeseknek, hogy van ennyi energiájuk. Lapozz, eláruljuk a polifázisos alvási titkot!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com