Ezt árulja el rólad a pszichológia szerint, ha túl sokszor kérsz bocsánatot
Más tünetek is vannak
Felnőttként az ilyen ismétlődő bocsánatkérés sokszor egyszerű udvariasságnak tűnhet a környezet számára, valójában azonban gyakran egyfajta fokozott éberség – pszichológiai értelemben vett hipervigilancia – áll mögötte. A test és az idegrendszer ugyanis nem felejt: a gyermekkori bizonytalanságok lenyomatai sokáig velünk maradnak, még akkor is, ha a veszély már rég megszűnt.
Azoknál, akik ilyen háttérrel rendelkeznek, gyakran megjelenik az alacsony önértékelés és a fokozott szorongás is. A hangulatváltozásokra, hangsúlyokra és nonverbális jelekre való érzékenység pedig olyan mértékű lehet, hogy a bocsánatkérés szinte automatikus reakcióvá válik – egyfajta feszültségoldó eszközként.
A szakemberek szerint ilyenkor érdemes egy pillanatra megállni, és tudatosan végiggondolni: valóban történt-e olyan helyzet, ami miatt felelősséget kell vállalni – a felismerés önmagában is fontos lépés lehet afelé, hogy a bocsánatkérés ne kényszeres reflex, hanem valódi, indokolt gesztus legyen. Azoknak pedig, akik úgy érzik, nem tudnak megbirkózni ezzel a régóta bennük lévő feszültséggel, a szakmabeliek azt javasolják, forduljanak terápiás segítséghez.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
