Szupergyors fogyást ígér 2 hét alatt ez a csodadiéta: itt a pontos étrend, amivel pikk-pakk formába hozhatod magad

Első hét

Hétfő:

Reggeli: 2 főtt tojás és gyümölcs (citrusféle)

Ebéd: 2 szelet kenyér és gyümölcs

Vacsora: saláta és grillezett csirkemell

Kedd:

Reggeli: 2 főtt tojás és gyümölcs (citrusféle)

Ebéd: zöld saláta és grillezett csirkemell

Vacsora: 2 főtt tojás, saláta és narancs

Szerda:

Reggeli: 2 főtt tojás és gyümölcs (citrusféle)

Ebéd: sajt, egy szelet kenyér, paradicsom

Vacsora: saláta és grillezett csirkemell

Csütörtök:

Reggeli: 2 főtt tojás és gyümölcs (citrusféle)

Ebéd: gyümölcs

Vacsora: saláta és grillezett csirkemell

Péntek:

Reggeli: 2 főtt tojás és gyümölcs (citrusféle)

Ebéd: főtt zöldségek és 2 főtt tojás

Vacsora: grillezett hal és saláta

Szombat:

Reggeli: 2 főtt tojás és gyümölcs (citrusféle)

Ebéd: gyümölcs

Vacsora: saláta és grillezett csirkemell

Vasárnap:

Reggeli: 2 főtt tojás és gyümölcs (citrusféle)

Ebéd: főtt zöldségek, csirke és paradicsomsaláta

Vacsora: főtt zöldségek

Következő oldalunkon megtalálod a második hét étrendjét!