Te is több műszakban dolgozol? Akkor van számodra egy lesújtó hírünk
A több műszakos munkarend hátulütői
Az osztrák tudósok azt találták, hogy a rendhagyó munkarendben történő munkavégzés nemcsak a munkamemóriát befolyásolja drasztikus mértékben, de a mentális feldolgozás sebességét is, nem is szólva a másodlagosnak ítélt vizuális jelek kiszűrésének képességéről, valamint a váltás képességéről különböző feladatok között. A tanulmányok egybehangzó végkövetkeztetése szerint a felsorolt területeken az átlagnál egyértelműen gyengébb teljesítményt produkálnak azok, akik több műszakos munkarendben dolgoznak.
Az eredmények persze korántsem annyira meglepők, ha mindehhez hozzávesszük, hogy a természetes alvási szokásokat felrúgó munka arra kényszeríti az agyat, hogy számára kényelmetlen dolgokat tegyen. A nappal-éjszaka cikluson kívüli működés zavarja a kortizol- és melatonin-termelést, márpedig ez a két hormon temérdek elengedhetetlenül fontos egészségügyi folyamattal áll összefüggésben.
Egyéni helyzetükből adódóan sokan egyszerűen képtelenek kiküszöbölni a több műszakos munkavégzést. Számukra különösen ajánlott, hogy tisztában legyenek azokkal a komoly egészségügyi veszélyekkel, melyeket sajátos munkarendjük, életstílusuk maga után von. A munkaadók akkor járnak el helyesen, ha támogatják azokat az egészségügyi védőintézkedéseket (például esetenként alvás engedélyezése, a dolgozók folyamatos monitorozása), melyek csökkenthetik a káros következmények kockázatát.
Fotó: 123rf
Veled is előfordult már, hogy egy olyan üzenetre ébredtél, aminek az elküldésére nem emlékszel? Gyanítható, hogy álmodban küldted – igen, furcsának tűnhet, de az alva SMS-ezés létező és egyre elterjedtebb dolog. Mutatjuk, mire figyelj, hogy elkerüld.
Oldalak
