A béta-karotin olyan tápanyag, amely számos növényben megtalálható, és az emberi szervezetben A-vitaminná alakul. Kiemelkedő forrásai közé tartozik a sárgarépa, az édesburgonya és a spenót. Az édesburgonya különösen gazdag benne: már egy fél csésze is biztosítja a napi A-vitamin szükségletünk többszörösét. A béta-karotin természetes fényvédőként funkcionál, beépül a bőrbe, és segít védeni a sejteket a nap káros hatásaitól, csökkentve ezzel a leégés, a bőrszárazság és a ráncosodás kockázatát.
2/6
Fotó: Pinterest
Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Édesburgonya
A béta-karotin olyan tápanyag, amely számos növényben megtalálható, és az emberi szervezetben A-vitaminná alakul. Kiemelkedő forrásai közé tartozik a sárgarépa, az édesburgonya és a spenót. Az édesburgonya különösen gazdag benne: már egy fél csésze is biztosítja a napi A-vitamin szükségletünk többszörösét. A béta-karotin természetes fényvédőként funkcionál, beépül a bőrbe, és segít védeni a sejteket a nap káros hatásaitól, csökkentve ezzel a leégés, a bőrszárazság és a ráncosodás kockázatát.