Te is rosszul fogod az egeret? - Így kerülheted el az "irodai betegséget"

Hogyan védjuk a kezeinket?

Bár a fent említett kórok hosszú idő alatt alakulnak ki, a legjobb, ha minél hamarabb megtanuljuk kivédeni őket. Ha lehet, próbáljuk meg helyettesíteni az egeret, de ha erre nincs mód, akkor több dologra is fokozottan figyeljünk. A szerkezetet mindig a billentyűzet mellett, azzal egy magasságban tartsuk, és gépelés közben igyekezzünk megtámasztani a csuklónkat - ne lógassuk, és ne is emeljük felfelé, lehetőleg vízszintesen legyen.

Sokat segít az is, ha nem görcsösen markoljuk az egeret, hanem lazán, könnyedén mozgatjuk. Kényszerítsük magunkat, hogy óránként legalább egyszer felálljunk, és kinyújtóztassuk a karjainkat, és ha lehet, pihentessük őket az ölünkben felfelé néző tenyérrel.

Ha hasznosnak találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 10 egyszerű lépés - Ezt tedd, ha vízbe ejtetted a mobilod!

Fotó: izifunny.com; Leadfotó: nchancedlearning.co.uk