A sütőtököt mindig pici olívaolajjal, tökmagolajjal, vagy pár szem olajos magvas feltéttel (pl. pirított tökmag, dió) fogyaszd, hogy a béta-karotin valóban fel tudjon szívódni! Sütésnél használj alacsonyabb hőfokot, vagy párold a tököt, hogy a vitamintartalma minél inkább megmaradjon! A fahéj, a gyömbér és a szerecsendió természetes módon édeskés ízt adnak és serkentik az emésztést – használd őket bátran a finomított cukrok és bolti szirupok helyettesítésére!
4/4
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A sütőtököt mindig pici olívaolajjal, tökmagolajjal, vagy pár szem olajos magvas feltéttel (pl. pirított tökmag, dió) fogyaszd, hogy a béta-karotin valóban fel tudjon szívódni! Sütésnél használj alacsonyabb hőfokot, vagy párold a tököt, hogy a vitamintartalma minél inkább megmaradjon! A fahéj, a gyömbér és a szerecsendió természetes módon édeskés ízt adnak és serkentik az emésztést – használd őket bátran a finomított cukrok és bolti szirupok helyettesítésére!