Lifestyle

Nehéz elhinni, hogy napi 30 perc séta ezt képes tenni a testünkkel

6. Erősíti a csontokat

Ha valakinek erős csontjai vannak, annál kisebb eséllyel alakul ki csontritkulás és más csontbetegség. Egy oxfordi tanulmány is rámutatott, hogy az erős csontok záloga a sok mozgás, és azoknak, akik rendszeresen sétálnak, sokkal nagyobb lesz a csontsűrűségük.

7. Meghosszabbítja a várható élettartamot

Kutatók kiderítették, hogy a séta plusz 7 évet ad hozzá a várható élettartamodhoz, tehát ha szeretnél hosszabb ideig szeretteiddel, barátaiddal maradni, akkor hajrá, csak napi 30 percedbe kerül! Nemcsak azért lesz majd egyre több és több gyertya a szülinapi tortádon, mert az egészségi állapotod jobb lesz, hanem azért is, mert boldogabban, izgatottabban várod a jövőt, ami megerősít, inspirál.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
A 28 éves fitnesz influenszer élete legkínosabb pillanatáról rántotta le a leplet - ennél rosszabbat tényleg nehéz elképzelni.
Lifestyle
Szeretek a szavakkal játszani, és ahogy leírtam ezt a címet, feltűnt, hogy az el-altatniban benne van, hogy el. Tőlünk el, vagyis a távolítás. A fel-tölteniben pedig az emelés, akár a felemelés a...
Lifestyle
A gyerekek néha mondanak furcsa dolgokat, de ha ilyesmit hallanánk tőlük, biztosan mi is kifutnánk a világból. Íme 9 sokat sejtető, mégis hátborzongató mondat, amit gyerekek a szüleinknek mondtak.