Lifestyle

Nehéz elhinni, hogy napi 30 perc séta ezt képes tenni a testünkkel

6. Erősíti a csontokat

Ha valakinek erős csontjai vannak, annál kisebb eséllyel alakul ki csontritkulás és más csontbetegség. Egy oxfordi tanulmány is rámutatott, hogy az erős csontok záloga a sok mozgás, és azoknak, akik rendszeresen sétálnak, sokkal nagyobb lesz a csontsűrűségük.

7. Meghosszabbítja a várható élettartamot

Kutatók kiderítették, hogy a séta plusz 7 évet ad hozzá a várható élettartamodhoz, tehát ha szeretnél hosszabb ideig szeretteiddel, barátaiddal maradni, akkor hajrá, csak napi 30 percedbe kerül! Nemcsak azért lesz majd egyre több és több gyertya a szülinapi tortádon, mert az egészségi állapotod jobb lesz, hanem azért is, mert boldogabban, izgatottabban várod a jövőt, ami megerősít, inspirál.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
A TV2-nál már volt példa arra, hogy valamelyik műsorhoz egy hatalmas nevet tudtak leszerződtetni. Ilyen volt ugye Gabriela Spanic is.
Sztárok
Bobbi a legendás énekesnőhöz kísértetiesen hasonló módon vesztette életét, mindössze 22 esztendősen, amikor még előtte állt az élet...
Lifestyle
Pillanatokon belül kiderül, hogy tényleg átlagon felüli-e az intelligenciád!