Nehéz elhinni, hogy napi 30 perc séta ezt képes tenni a testünkkel
6. Erősíti a csontokat
Ha valakinek erős csontjai vannak, annál kisebb eséllyel alakul ki csontritkulás és más csontbetegség. Egy oxfordi tanulmány is rámutatott, hogy az erős csontok záloga a sok mozgás, és azoknak, akik rendszeresen sétálnak, sokkal nagyobb lesz a csontsűrűségük.
7. Meghosszabbítja a várható élettartamot
Kutatók kiderítették, hogy a séta plusz 7 évet ad hozzá a várható élettartamodhoz, tehát ha szeretnél hosszabb ideig szeretteiddel, barátaiddal maradni, akkor hajrá, csak napi 30 percedbe kerül! Nemcsak azért lesz majd egyre több és több gyertya a szülinapi tortádon, mert az egészségi állapotod jobb lesz, hanem azért is, mert boldogabban, izgatottabban várod a jövőt, ami megerősít, inspirál.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
.jpg "Tovább élhetsz, ha sétálsz")
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Utazás
Megszületett a hivatalos rangsor: a Time Out magazin globális felmérése alapján a helyi lakosok szavazatai döntöttek kontinensünk legszebb ékköveiről. Mutatjuk azt a 6 várost, amely jelenleg a...
Lifestyle
Nyaralás előtt a legtöbben bezárják az ablakokat, elzárják a vizet és ellenőrzik a bejárati ajtót. Van azonban egy apró elektromos eszköz, amelyről meglepően sokan megfeledkeznek, pedig érdemes lenne...
Lifestyle
Magyar Péter szerint a rászoruló családok terheit enyhítő, százezer forintos támogatás automatikusan jár az arra jogosultaknak. A miniszterelnök kiemelte: a kormány azonnali segítséget nyújt a...
Sztárok
Kiszel Tünde egy rendkívül érzelmes bejegyzésben köszöntötte fel kislányát, Hunyadi Donatellát a a születésnapján. A dekoratív médiaszemélyiség szívhez szóló szavai és a posztot elárasztó emojik hűen...
Egészség
Az öregedés biológiai folyamatait nem állíthatjuk meg, de a legfrissebb kutatások szerint drasztikusan lelassíthatjuk. Mutatjuk azokat a tudományosan elismert alapanyagokat, amelyek bizonyítottan...
Lifestyle
Egy friss tudományos elemzés szerint a csecsemők képernyőhasználata súlyos, életre szóló fejlődési kockázatokkal jár. Szakértők kongatják a vészharangot, mivel a két év alatti gyerekeknél a digitális...
