Nehéz elhinni, hogy napi 30 perc séta ezt képes tenni a testünkkel

4. Csökkenti a krónikus betegségek kialakulásának esélyét

A séta bizonyítottan csökkenti a vércukorszintet, ezzel együtt pedig az esélyét annak, hogy valaha is diabétesz alakuljon ki nálad. De ez még nem minden: a kellemes gyaloglás a vérnyomásra is pozitív hatással van, ezáltal a minimumra nyomja a szív-és érrendszeri megbetegedések, illetve a stroke megjelenésének kockázatát.

5. Véd a visszerek ellen

Mindenkinek vannak visszerei, de nem mindenkinek betegednek meg. A napi fél órás séta erősíti a lábizmokat, felgyorsítja és akadálymentessé teszi a vér áramlását, ilyen körülmények között pedig a visszerek "nem érzik jól magukat", így nem is jelennek meg.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!