4 varázslatos mondat, ami a szakértő szerint segíthet túllépni a rossz gyerekkoron

Neked is rossz volt a gyerekkorod? Talán még mindig kísért és néha úgy érzed, sosem leszel egészen túl rajta. Ha így van, próbáld ki ezt a három mondatot, ami a neurológus szerint segíthet a továbblépésben.

Nem kell örökké cipelned a nehéz gyerekkorodat

Mindenkinek van múltja, de egyesek tapasztalatai mélyebbek, sötétebbek, mint másoké. Ha pedig toxikus környezetben nőttél fel, lehet, hogy régi fájdalmakat vagy feloldatlan traumákat hordozol magadban, amelyek a mai napig hatással vannak rád. Nem könnyű túltenni magad ezeken a traumákon, de lehetséges!

James Doty, a Stanford professzora, idegsebésze és neurológusa megosztott 4 olyan mondatot, ami segíthet magad mögött hagyni a szomorú, nehéz múltadat. Szerencsére ezek egyszerű mondatok, amelyeket naponta ismételgethetsz magadnak.

Kattints a galériára!

1. „Méltó vagyok rá” Amikor a múltban ragadunk, az általában sok bűntudattal és szégyennel jár, mintha nem lennénk méltók arra, hogy túléljük a küzdelmeket, amelyekkel szembenéztünk. A szégyen miatt úgy érezheted: meg is érdemelted. De fontos, hogy ilyenkor vegyél egy mély levegőt, és tarts egy pillanat szünetet. Ezután ismételd magadban: „Méltó vagyok rá”. Lehet, hogy elsőre nem így fogod érezni, de ennek az egyszerű mondatnak az ismételgetése segíteni fa jelenben maradni amikor azt veszed észre, hogy a gondolataid elszabadulnak a múlttal kapcsolatban. Igenis méltó vagy egy jó és boldog életre.

Kattints a további képekért!

Leadkép: 123rf.com, Forrás: yourtango.com