Elképesztően rossz esti szokások, amik tönkreteszik a másnapodat

Jobb, ha te is leszoksz ezekről.

Tippek a minőségi alvásért

Biztosan te is sokszor hallottad mostanában, hogy időből van a legkevesebb. Ahhoz, hogy a legtöbb ébren töltött percünket hasznos dologra fordítsuk, az alvás minőségére bizony oda kell figyelnünk. Ez viszont nehezen megy, ha rossz beidegződésekkel még a lefekvés előtt elintézzük, hogy álmatlan éjszakánk legyen.

Fotó: 123rf.com

Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik.

Oldalak

Szólj hozzá Te is!