Ébredés után már nyúlsz a bögréért? Ezért nem hat valójában a reggeli kávéd

Sokan hiszik, hogy a kávéban található éltető koffeinre reggel, ébredés után van a legnagyobb szükségünk. Ha te is ekkor fogyasztod az első bögre feketéd, akkor van egy rossz hírünk.

Ébredés után már nyúlunk a kávé után, pedig nem szabadna

Ha megkérdezed a kávé szerelmeseit, hogy szerintük a nap mely szakaszában a legérdemesebb elfogyasztani a kávét, valószínűleg azt felelik: mindegyikben. Reggel ébredés után, ha beérnek a munkahelyre, tízórai mellé, ebéd után és még egy utolsót késő délután, hogy estig tartson a lendület. Azt hihetnénk, hogy azok, akik ennyi koffeint visznek be a szervezetükbe, szó szerint arcon pörögnek egész álló nap. Egy friss kutatás szerint viszont konkrét idősávokban érdemes elfogyasztani a kávét, különben egyáltalán nem fejti ki megfelelően a hatását. Hogy miért? A válasz a kortizol szintben keresendő.

Lapozz a részletekért!