Planck diéta: bámulatos eredmények két hét alatt, önsanyargatás nélkül
Kávéfüggőknek a legideálisabb választás.
2 hét alatt csodát tesz az alakunkkal
A Planck-diétát azoknak találták ki, akik szeretik a fehérjében gazdag ételeket, no meg persze a kávét. Ez az étrend jelentősen felpörgeti az anyagcserénket, ami két hét alatt akár komolyabb fogyást is eredményezhet. Fontos már az elején leszögezni, hogy ezt a diétát kúraszerűen érdemes alkalmazni, vagyis nem egy hosszabb távon is tartható étrendről beszélünk. Egyesek szerint 14 nap alatt akár még 9 kilótól is megszabadulhatunk, de ez persze egyénfüggő, ami viszont biztos: hamar formába és lendületbe hoz majd! Eláruljuk, hogy mit ehetsz és melyek a tiltólistás ételek, lapozd fel galériánkat a részletekért!
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
A szigorú diéta lényege, hogy a magas fehérje- és kávéfogyasztással felpörgeti az anyagcserét, valamint az emésztést. Az étrendedben 14 napon keresztül az alábbi ételeknek kell szerepelnie:
- kevésbé zsíros sajtok
- vörös húsok
- sonka, csirke, hal
- tojás
- zöldsaláta
- paradicsom
- spenót
- sárgarépa
Mutasd meg, hogy nem ismersz lehetetlent!
Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
Idén nyáron drasztikusan megnőtt az árvaszúnyogok száma a vizek környékén. Bár nem csípnek, tömeges jelenlétük kellemetlenné teheti a mindennapokat, ezért érdemes tudni, hogyan védekezhetünk...
Sztárok
Harry herceg és Meghan Markle nagy port kavaró visszatérése Nagy-Britanniába nem éppen a tervek szerint alakult. A pár alig érkezett meg új otthonába, máris felbőszítette a helyi lakosokat.
Sztárok
Cseh László a sportolói karrierje után a civil életben is megtalálta a számításait: a hatszoros olimpiai érmes úszó elvégezte a villanyszerelői tanfolyamot, és ma már saját céget működtet
Lifestyle
Egyetlen meghívott kisgyerek sem ment el a hároméves kisfiú szülinapjára. Az elkeseredett édesanya megható lépése futótűzként terjed a neten.
Lifestyle
Az emberek sokszor szándékosan kevésbé előnyös külsővel rendelkező párt választanak maguknak, de vajon megéri?
Lifestyle
Elvis Presley életének utolsó évtizedében egyre inkább függővé vált orvosától, George "Dr. Nick" Nichopoulostól, aki több ezer receptet írt fel a királynak.
