A kijelzőkből áradó kék fény és pörgős közösségimédia-videók feleslegesen stimulálják az agyunkat és az idegrendszerünket. Kapcsoljunk ki minden képernyőt, beleértve a telefont, a tévét, a laptopot és a tabletet legalább egy teljes órával a tervezett elalvás előtt, megkönnyítve ezzel a szervezet természetes lecsendesedését.
5/7
Fotó: Pinterest
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Tedd le a telefont elalvás előtt!
A kijelzőkből áradó kék fény és pörgős közösségimédia-videók feleslegesen stimulálják az agyunkat és az idegrendszerünket. Kapcsoljunk ki minden képernyőt, beleértve a telefont, a tévét, a laptopot és a tabletet legalább egy teljes órával a tervezett elalvás előtt, megkönnyítve ezzel a szervezet természetes lecsendesedését.