A koffein átlagosan legalább öt órán keresztül aktív marad a véráramban, így a késő délutáni kávézás vagy az esti teázás igencsak megnehezíti az elalvást. Ha szeretnénk elkerülni az éjszakai forgolódást, érdemes a nap utolsó koffeintartalmú italát legkésőbb délután 2:00-kor elfogyasztanunk.
4/7
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Koffeinstop délután kettőtől
A koffein átlagosan legalább öt órán keresztül aktív marad a véráramban, így a késő délutáni kávézás vagy az esti teázás igencsak megnehezíti az elalvást. Ha szeretnénk elkerülni az éjszakai forgolódást, érdemes a nap utolsó koffeintartalmú italát legkésőbb délután 2:00-kor elfogyasztanunk.