Nina Dobrev edzés-és diétatitkairól mesélt - Ő így marad formában

Többet eszik, de vékonyabb

"Régebben napi háromszor ettem viszonylag nagy adagokat, utána azonban semmit sem mozogtam. Jóllaktam és fáradt voltam. Most szinte állandóan eszem, de csak kis adagokat - többet falatozok tehát, de mégsem. Lissa (Nina Dobrev edzője, a szerk.) segített ebben, de én tűztem ki célul, hogy megtanulom, hogyan tudom saját magam megállapítani, mennyi fehérjére, zsírra, zöldségre van szükségem. Milyen jó lenne, ha ezt az iskolában is tanítanák."

Trükkökkel jut túl az edzéseken

"A zene szerves része az edzéseimnek és az életemnek. Mielőtt lett volna egy edzőm, csak lementem a terembe, ráálltam a futópadra, és amikor a refrén következett, futottam, mint még soha, amikor pedig a versék jöttek, csak kocogtam. Egyszerűen csak azt csináltam, amit a zene sugallt."

Fotók: Instagram