Nemcsak finom, de egészséges is: 3 meglepő dolog, amiért érdemes több körtét fogyasztanod

A körte érthetetlen módon egy alulértékelt gyümölcs, holott rendszeres fogyasztása rendkívül jó hatással van a szívre és az emésztőrendszerre.

Igazi szupergyümölcs

A körte hazánkban a kevésbé népszerű gyümölcsök közé tartozik, pedig egy igazán finom, puha és lédús gyümölcs, amely nem csak vitaminokban bővelkedik, hanem az ásványi anyag tartalma is igen gazdag. Kifejezetten ajánlott ősszel fogyasztani, amikor az immunrendszerünket szeretnénk ellenállóbbá tenni a betegségek, vírusokkal szemben. Önmagában, különféle salátákban, kompót vagy befőtt formájában is fogyasztható, az ínyencek viszont kifejezetten szeretik a körtét különféle sajtokkal csemegézni. A körtét egyébként érdemes beépíteni a diétás étrendünkbe is, hiszen nem tartalmaz hozzáadott cukrot, természetesen alacsony a nátriumtartalma és mentes a telített zsírtól, emellett hashajtó hatással rendelkezik, valamint teltség érzetet okoz, és segít a bélflóra egyensúlyának megőrzésében.

De miért érdemes még ezt a szupergyümölcsöt rendszeresen fogyasztani? Kattints a galériára, ahol mutatjuk a körte 3 jótékony hatását:

1. Igazi immunerősítő A körte vitaminokban gazdag: A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, valamint C-, E-, K- és J-vitamint is tartalmaz. Egy normális méretű körte fedezi a napi C-vitamin szükségletünket. Emellett ásványi anyagtartalma is jelentős, kálium, kalcium, nátrium, foszfor, magnézium, vas, bór, fluor, cink, réz, mangán és szelén is található benne.

Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: RealSimple, Gyümölcskirály