Nem elég a napi 8-9 óra alvás? Nagy bajt is jelezhet a tested: komoly problémára utalhat az állandó aluszékonyság

A szükséges alvásmennyiség egyénenként eltérő lehet, hiszen igényeink is különbözőek, de az általánosan megfelelőnek tartott, elégséges és ideális alvásmennyiség éjszakánként átlagosan 6-8 óra.