Valójában ekkor kell meginni a nap első kávéját: nagy hibát vétesz a rossz időzítéssel

Ha gondolkodtál már azon, pontosan mikor érdemes meginni a reggeli kávét, hogy igazán fókuszált legyél, akkor van számodra egy jó hírünk: erre a kérdésre megvan a konkrét válasz.

Koffein nélkül nem indulhat a reggel

Túlzás nélkül kijelenthető, hogy a kávé az egyik legnépszerűbb ital a világon, amit nap mint nap milliók kortyolnak örömmel. A reggeli órákban szinte mindenkinek nélkülözhetetlen társaként szolgál: pillanatok alatt beindítja a napot, felpörgeti a szervezetet és egy kis extra lendületet ad. Sokan azonban nem állnak meg az ébredés utáni rutinnál – délután is szívesen elkortyolnak egy csészével, hogy kirángassák magukat a munkahelyi fáradtságból vagy az ebéd utáni bágyadtságból, és újra frissebben, koncentráltabban tudják folytatni a teendőiket.

Tehát a reggeli kávé rengeteg embernek nem pusztán az a bizonyos első löket, ami beindítja a napot, ad egy kis szikrát, valamint életerőt, hanem egy fontos megszokás is, ami keret ad a mindennapokban. Viszont a The Times egyik étrend-szakértője, Libby Galvin nemrég megosztotta meglátásait, amikkel azt állítja, a kávézási rutinunk jóval többről szól, mint egy gyors ébredésről vagy néhány nehezen megfogható egészségügyi előnyről, sőt: szerinte létezik egy bizonyos „főnyeremény-időpont”, amikor a legjobban tesszük, ha elkortyoljuk azt az illatos, gőzölgő csészét.

Lapozz tovább!