Most már nem titok - Így kell reggelizned, ha le akarsz fogyni
3. Csempéssz a reggelidbe egy banánt!
Amelyik fogáshoz illik, abba nyugodtan csempéssz egy banánt. Elmondjuk, miért! Annyi kalória van benne, hogy bármikor fogyasztod, cukortartalma normalizálja a vércukorszintet, és feltölt energiával - 100 gramm banánban 374 kJ (88 kcal) energia rejtőzik, nagyjából kétszer annyi, mint az almában, körtében vagy narancsban. A benne található a pektin nevű, vízben oldódó rost segíti az emésztést, és könnyít a székrekedésen, emellett javítja a tápanyag felszívódását, és szaporítja a jótékony baktériumokat. Na, meggyőztünk?
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Ha ezentúl te is betartod ezt a három szabályt, nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: 5 rossz szokás, ami garantáltan hizlal
Fotó: tagroom.com; Leadfotó: lowcarvbdietadv
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
A Nyilasra egy furcsa álom vagy egy váratlan találkozás mély hatást gyakorolhat - olvasd el napi horoszkópod te is!
Lifestyle
A vasalás sokak számára az egyik legkevésbé hiányzó házimunka: mire előkerül a vasalódeszka, már el is ment a kedvünk az egésztől. Pedig egy apró változtatással már teregetéskor sokat tehetsz azért,...
Lifestyle
Az első benyomás döntő fontosságú: mutatjuk azt a három meghatározó részletet, amit minden látogató másodpercek alatt kiszúr a lakásodban.
Sztárok
Kiderültek az első konkrét részletek Cristiano Ronaldo és Georgina Rodríguez szűk körű, diszkrét esküvőjéről, amelyet Portugáliában tartottak meg.
Lifestyle
Izzasztó hétvége vár ránk: perzselő napsütés, 37 fokos hőség és kiterjedt hőségfigyelmeztetés nehezíti a mindennapokat az elkövetkező napokban.
Lifestyle
Létezik olyan gyógynövény, ami tényleg „felfalja” a zsírt? Bár csodaszerek természetesen nincsenek, bizonyos növények olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek támogathatják az anyagcserét és a...
