Mínusz 5 kiló - Tartós villámfogyás egyetlen hét alatt
Amióta vége lett nyárnak, csak hízunk? Félünk attól, hogy karácsony után már nehezebb lesz megszabadulni a pluszkilóktól? Állítsuk be tökéletesre az anyagcserénket az alábbi étrenddel, hogy ez ne következzen be. Ha kitartóan csináljuk és kellő mennyiségű folyadékot iszunk mellette, akár 5 kilót is ledobhatunk.
Hétfő
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Reggeli: 5 dkg gomyolya sajt, 2 szelet rozskenyér 10 órai: 1 db körte Ebéd: pulykamell roston görög salátával Uzsonna: 1 db natúr joghurt Vacsora: zöldséges húsleves gazdagon (tészta nélkül)
Vasárnap
Reggeli: cukormentes müzli 10 órai: 1 db alma Ebéd: Teljesen szabad! Minden, ami csak jól esik!!! Miután felálltunk az asztaltól, ne együnk többet, csak este egy kis bulátát!
Rendszeresen részét képezi az étrendednek a görög joghurt? Akkor érdemes tovább olvasnod, ugyanis megtudhatod, milyen hatással van a szervezetedre, ha sűrűn fogyasztod...
Félelmetes kálváriát tudhat maga mögött a 60 esztendős férfi, akinek esetéről külön tanulmány is készült egy folyóiratban.
Alig kezdte el az életmódváltást, máris...
Ha gyakran puffadsz, lelassult az emésztésed vagy nehezen indul be a fogyás, ez az egyszerű vacsoratipp sokat segíthet – és nem, nem koplalásról van szó.
A bélren...
Sokan hiszik, hogy a téli hideg a legjobb természetes fertőtlenítő. A pszichológusok és higiéniai szakértők szerint azonban ez a berögzült szokás több problémát okoz, mint amennyi előnye van.
Mindenki a békés, meghitt ünnepet várja, mégis sok családban feszültség, sértődés vagy nyílt vita lesz a karácsony vége. A szakértők szerint nem a rokonokkal van a baj, hanem egy mélyen berögzült...
Még azok is képesek néha egy-egy baklövést elkövetni a ruhaválasztásukat illetően, akiknek egyébként a kisujjukban van a divat – ez pedig a mindig tökéletes külsejű Katalin hercegnére is igaz.
